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Mangelerscheinungen

Oftmals zeigt unser Körper keine Mangelerscheinungen, wenn er nicht das bekommt, was er braucht. Jedoch gibt es auch Mineralstoffe, Vitalstoffe und Nährstoffe, die so wichtig sind, dass Sie ohne diese in der heutigen Zeit nicht mehr auskommen. Natürlich können auch diese Nährstoffe mit der Nahrung oder, im Falle des Vitamin D, mit Hilfe der Sonne aufgenommen beziehungsweise produziert werden. Doch fehlt es vielleicht auch Ihnen an der nötigen Zeit oder der erforderlichen Fachkenntnis für die Beschaffung und Zubereitung der richtigen Mahlzeiten. Was benötigt unser Körper? Für einen gesunden Säure-Basen-Haushalt sind viele Nährstoffe von großer Bedeutung. Unser Körper benötigt Mineralstoffe und Vitamine, ohne die er einfach nicht funktioniert oder sogar krank werden kann. Beginnen wir einmal mit Vitamin D. Vitamin D ist wichtig für einen starken und gesunden Knochenbau und auch für unsere Zähne sehr wichtig. Bekommen wir nicht genug, so leiden wir oftmals unter Beschwerden, von denen wir nicht so recht wissen, woher diese kommen. Vitamin D- Mangel ist sehr häufig vertreten und geht mit Schlappheit und im Extremfall sogar mit Depressionen einher. Ein Mangel hat schwere Folgen und eine Ergänzung durch Präparate ist gerade im Winter von hoher Bedeutung, da unser Körper nicht genug Sonnenlicht bekommt, um das Vitamin D selbst zu produzieren. Ein Grund warum wir uns im Winter oftmals müde und unausgeglichen fühlen. Es sollte immer in Verbindung mit genug Calcium eingenommen werden, denn ohne dies kann der Körper auch das Vitamin D nicht richtig resorbieren.

Ein anderer wichtiger Nährstoff, der in unserer Ernährung oft fehlt sind die Omega-3-Fettsäuren, von denen wir oft in Werbung und Co. hören, uns aber nicht wirklich damit befassen. Wir nehmen hingegen täglich viel zu viele Omega-6-Fettsäuren zu uns, die entzündungsfördernd wirken. Omega-3 wirkt im Gegensatz dazu jedoch entzündungshemmend. Daher ist ein gesundes Verhältnis von Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren sehr wichtig, auch um einen erhöhten Cholesterinspiegel zu verhindern. Magnesiummangel ist ebenfalls weit verbreitet und sollte zusammen mit Calcium eingenommen werden. Vielen Menschen ist hier nicht bewusst, dass ein solcher Mangel zu Müdigkeitserscheinungen, Muskelkrämpfen, Krampfadern, sowie sogar Übergewicht führen kann. Bei Aliva.de bieten wir eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die wichtig für unser alltägliches Wohlbefinden sind.

Nahrungsergänzung für Frauen