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Erkältungsbad

Erkältungsbad: Gestärkt durch die kalte Jahreszeit

Die kalte Jahreszeit kommt selten allein: meistens in Begleitung einer Erkältung. In der Regel beginnt die lokale Entzündungsreaktion in der Nase und den Nebenhöhlen. Übermäßige Schleimbildung, Kopfschmerzen und Husten sind die Folgen. Viele Erwachsene schwören bei diesen Vorzeichen auf wohltuende Erkältungsbäder, die traditionell angewendet werden zur unterstützenden Behandlung bei Erkältungskrankheiten – ein bewährtes Hausmittel gegen Erkältung. Die enthaltenen ätherischen Öle fördern die Durchblutung und erleichtern das Atmen. Das entspannt den Körper und unterstützt die Behandlung.

Wie wirkt ein Erkältungsbad auf den Körper?

In einem Erkältungsbad sind Zusätze und Extrakte aus verschiedenen Ölen enthalten. Dazu zählen Kräuter wie:

  • Eukalyptus
  • Thymian
  • Campher
  • Pfefferminze
  • Latschenkiefer
  • Fichte
  • Rosmarin
  • Brennnessel


Die Wirkstoffe der ätherischen Öle lösen sich in Wasser auf und können so von der Haut aufgenommen werden. Die wohltuenden, warmen Dämpfe erreichen schnell die Schleimhäute und unterstützen das Atmen. Ein Erkältungsbad wirkt entspannend auf den Körper. Nach einem langen Spaziergang an der kalten Luft, ist ein warmes Bad genau das richtige, um wieder auf Temperatur zu kommen.

Erkältungsbad richtig anwenden

Damit ein Erkältungsbad seine volle Wirkung entfaltet, sind die Wassertemperatur und die Dauer entscheidend. Idealerweise empfiehlt sich eine Temperatur zwischen 32 und 38 Grad Celsius. Warmes Wasser sorgt sogleich für Entspannung und steigert das seelische Wohlbefinden. Doch aufgepasst: Hitze kann auch zur Belastung werden, da der Kreislauf bei einer Erkältung angeschlagen ist. Sind die Symptome bereits fortgeschritten oder gar mit Fieber verbunden, erweist sich das Erkältungsbad als Belastung für den Körper. Aus diesem Grund ist es ratsam die Wassermenge zu reduzieren und anstelle eines Vollbades, ein Dreiviertelbad zu nehmen. Genießen Sie das warme Wasser etwa 10 maximal 20 Minuten. Fühlen Sie sich beim Baden unwohl, steigen Sie früher aus der Wanne heraus. Anschließend heißt es: warm einpacken und entspannen.

Erkältungsbad für Babys und Kinder

Kinder besitzen ein schwächeres Immunsystem, weshalb sie anfälliger für Virusinfektionen sind und häufiger an einer Erkältung leiden. Während ein Erkältungsbad das Wohlbefinden von Erwachsenen steigert, ist bei Babys und Kleinkindern Vorsicht angesagt. Der Grund: Erkältungsmittel mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Campher und Menthol können bei Kindern unter zwei Jahren zu starken Atembeschwerden führen. Daher sollte in jedem Fall die empfohlene Altersangabe beachtet werden.
Erkältungsbäder mit sanfteren Zusätzen wie Thymian und Myrte hingegen können auch für Kinder wohltuend sein und traditionell angewendet werden zur unterstützenden Behandlung bei Erkältungskrankheiten. Die optimale Wassertemperatur für Kinder liegt bei 35-38 Grad Celsius, die optimale Dauer bei 10 maximal 20 Minuten. Bei einer fortgeschrittenen Erkältung sollten Kleinkinder ebenso wie Erwachsene auf ein Erkältungsbad verzichten. Wir von Aliva bieten Ihnen Erkältungsbäder, die speziell für Babys ab 3 Monaten sowie für Kinder ab 2 Jahren geeignet sind.

Die Erkältungszeit gut überstehen

Gerade in den kalten Monaten ist ein Erkältungsbad die ideale Gelegenheit, sich eine Auszeit in der heimischen Wanne zu gönnen. Ist eine Erkältung im Anmarsch, zählt es zu den bewährten Hausmitteln. Zu beachten gilt, dass Bäder mit bestimmten Öl-Zusätzen nicht für jeden geeignet sind. Neben Babys und Kleinkindern sollten auch Schwangere, Asthmatiker und Personen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung auf sanftere Badezusätze zurückgreifen oder mit dem Arzt Rücksprache halten. In Ihrer Aliva Apotheke finden Sie eine Auswahl an Erkältungsbädern passend für Ihren Bedarf – mit Marken wie Kneipp, Penaten, Pinimenthol und vielen weiteren – sodass Sie die Erkältungszeit auch in diesem Winter gut hinter sich bringen.

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